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Quantas vezes estamos nos lugares e não vivemos realmente o momento atual, estamos sempre relembrando ou revivendo algo que já aconteceu e não conseguimos nos concentrar e VIVER de verdade o momento atual, quantas vezes também não conseguimos viver o momento atual porque estamos brincando de ser DEUS e tentando prever o que vai acontecer nos próximos dias.
A ansiedade e a insegurança faz vivermos esse tipo de situações que hoje em dia esta se tornando comum.
Quantas vezes estamos nos lugares e não conseguimos viver 100% o momento atual, não conseguimos prestar atenção no que esta acontecendo ao nosso redor pois simplesmente não estamos ali.
Um dos exercícios que mais funcionam é pensar em tudo que estar perdendo do momento atual por estar presente apenas fisicamente, mentalmente a pessoa esta preocupada com o que tem que fazer no serviço na próxima semana, na reunião que tem que fazer ou até mesmo uma apresentação pendente no trabalho.
Viver no pensamento e não na realidade é algo que esta se tornando mais comum por conta da facilidade que se tem em informações com a acessibilidade que temos hoje.
É fácil encontrar na internet padrões perfeitos, como ser a mãe perfeita, a esposa perfeita, a amiga perfeita, o funcionário perfeito, a empresa perfeita, a família perfeita.
Quando na realidade estamos apenas camuflando algo interno que tenta aflorar e não conseguimos.
Vamos aproveitar a vida e SER mais em vez de APARENTAR SER.
Existem coisas pequenas que podemos fazer para analisarmos se estamos realmente no momento atual, segue elas abaixo:
- Você consegue repetir o que a outra pessoa falou e continuar o raciocínio.
- Você conseguir observar as pessoas a sua volta e entender o que elas estão sentindo.
- Saber identificar os sinais do seu corpo para o que você esta sentindo naquele momento.
- Todas as vezes que começar a viajar em seus próprios pensamentos, fazer algo para voltar a ter concentração no momento atual.
- Sentir o lugar e as coisas que estão a sua volta ajuda muito também a se mantem no momento atual.
Quando você se perder em seus pensamentos questione para si mesmo se vale a pena viver uma vida de fantasia em vez de vivenciar a realidade !
