Como controlar nossas emoções no dia-a-dia. | Desenvolvimento Pessoal

Olá meus queridos… tudo bem ?

Na correria do nosso dia somos pegos de surpresa com situações que nos deixam nervosos ou desanimados.

Para sairmos dessas situações devemos sempre buscar equilíbrio emocional e mental para não nos deixarmos levar pela situações e ficarmos refém mentalmente dessas situações negativas que não temos controle.

Buscar um dia onde se esta calmo para resolver problemas que geralmente lhe tiram do sério fazem muita diferença.

Controlar a respiração, para que possamos ter o  controle de nossas decisões pode numa hora de nervosismo fazer muita diferença. Pois a respiração acelera nossos batimentos que aceleram nossas reações.

Controlar os nossos pensamentos para evitar pensar pelo lado negativo e sempre visualizar o lado positivo das pessoas e das situações.

Escrever e estruturar o que queremos atingir com tal atitude pois geralmente vivemos de tal maneira que não traçamos qual o objetivo que desejamos alcançar com nossas decisões.

Refletir sobre experiências anteriores que foram parecidas com as atuais pois, muitas vezes já vivenciamos tais situações e não lembramos porque não dedicamos tempo para refletir sobre isso.

Por fim, fale sua opinião de forma educada e de forma assertiva, sem blindar ou sem ouvir a opinião do outro.

Pois na vida existem milhares de visões e opiniões diferentes que na realidade nos levam para os mesmos caminhos.

Boa Sorte !

Leila arruda